ヨガインストラクターjp®

姿勢を整え、バランスのとれた体づくりができるから

ヨガでさまざまなポーズをとることで関節の可動域が広がり、筋肉の柔軟性向上につながります。また、ヨガを続けると、背骨や骨盤を支える深層部の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられます。背骨や骨盤をしっかり支えられるようになると、猫背になりがちな人も自然と正しい姿勢を維持できるようになるでしょう。

肩こりや腰痛の緩和に役立つから

長時間のデスクワークやパソコン、スマートフォンの使用などで、肩こりや腰痛に悩む人が世代を問わず増えています。ヨガで血流が促進されることで、血液中の老廃物もスムーズに流れるようになるものです。さらに、体の柔軟性が向上することで疲れにくくなり、首・肩のこりや腰痛の改善が期待できます。

ストレスや疲れの軽減につながるから

ストレスや疲れが溜まると呼吸が浅く短くなり、不眠や倦怠感などにつながるといわれています。ヨガではポーズをとりながら腹式呼吸を繰り返し行うことで呼吸量が増え、心身のリフレッシュに役立ちます。「ヨガの後は体も心もスッキリする」と実感する人も少なくありません。

妊婦や子供、シニアなど、幅広い層が手軽に取り組めるから

ヨガの目的は、激しい動きをすることではありません。そのため、体力に自信がない人や子供からシニア層まで、幅広くヨガを楽しめます。マタニティヨガや産後ヨガ、ベビーヨガ、親子ヨガなども人気を集めています。

オンラインレッスンなども増えているので自宅でもできるから

最近ではオンラインのヨガレッスンも充実し、誰でも気軽に自宅でヨガに取り組めるようになりました。ヨガマットさえあればすぐに始められるヨガは、運動習慣の第一歩としても最適です。天候などに左右されることもないため、初めての人が「オンラインなら気軽にできそう」とヨガを始めるケースも増えています。

ヨガスタジオ

ヨガに関する資格を活かせる場として、まず挙げられるのがヨガスタジオです。ヨガのレッスンを専門に行うヨガスタジオには、年齢や性別、ライフスタイルの異なるさまざまな人が集まります。ニーズに合わせてクラスを組み立て、わかりやすくポーズなどを教える専門スキルが求められます。

スポーツジムやフィットネスクラブ

スポーツジムやフィットネスクラブでも、数多くのヨガクラスが開催されています。施設によってはヨガのほか、ほかのプログラムのインストラクターを兼任する可能性も高いでしょう。ヨガのスキルはもちろんのこと、健康や運動全般に関する知識があるとキャリアアップにもつながります。

カルチャースクールや各種イベント

カルチャースクールで開講されているヨガクラスでレッスンを担当するヨガインストラクターもいます。また、健康や美容に関するイベントなどでヨガのレッスンが行われることもあります。いずれも参加者は初心者が多いので、安全性にも配慮した指導が必要です。

ヨガスクールの講師

ヨガスクールの講師として、ヨガインストラクターを目指す人の養成にあたる道もあります。指導を行うには、より専門的な知識が必要となりますが、自身のスキルを活かして人材を養成する仕事は大きなやりがいを得られることでしょう。

ヨガインストラクターとして独立・開業

ヨガインストラクターとして経験を積めば、フリーランスとして独立したり自分自身のヨガスタジオを開いたりすることも可能です。独立後はヨガスタジオやヨガスクールと業務委託契約を結ぶケースが多いですが、フリーランスとしてオンラインでのパーソナルレッスンを行うといった働き方もあります。

書籍などで独学する

ヨガ関連の書籍からは、ヨガの基礎知識や基本のポーズなどを学ぶことができます。また、ウェブ上にある動画などからも、ヨガのポーズを習得することができるでしょう。ただ、独学だけでは、学んだやり方が本当に正しいのか確認することができません。ヨガがどのようなものかを知るには手軽で良い方法ですが、ヨガインストラクターを目指すには、さらに高度な知識を得たりスキルを磨いたりする必要があるでしょう。

スクールに通う

ヨガスクールに通えば、実践を交えながらヨガの知識をしっかりと学ぶことができます。一口にヨガスクールといっても、生徒として通うのとインストラクターを目指すのではカリキュラムの内容が違うため、目的に合ったものを選び、時間的・経済的に無理なく通えるかどうかを確認することも大切です。

ヨガスタジオやスポーツクラブなどに就職する

ヨガスタジオやスポーツクラブに就職することで、働きながらインストラクターに必要な知識を学べます。職場によっては、資格取得のサポートが受けられる場合もあるでしょう。未経験からすぐにレッスンを担当することはできませんが、研修やアシスタント業務などを経てスキルアップを目指せるはずです。

通信講座で学ぶ

ヨガに関する資格は、通信講座でも取得が可能です。通信講座なら、初心者でも無理なくステップアップできるカリキュラムが組まれており、自由な時間・場所で学びを進めることができます。確実に資格を取得したい場合は、カリキュラムを修了すれば資格が認定される通信講座を選ぶといいでしょう。

隙間時間で効率良く学べる

諒設計アーキテクトラーニングのヨガインストラクターjp®W資格取得講座は、初心者でも1日30分・約半年で修了できるカリキュラムとなっています。仕事や子育てなどで忙しい人でも、隙間時間を活用して効率良く勉強を進めることができるでしょう。
さらに、学習ペースを速めれば、最短2ヵ月で資格取得を目指せます。通学も不要なので、「自分のペースで学びたい」「空いた時間を有効活用したい」という人におすすめです。

無理なく体力アップを目指せる

ヨガは、一般的な運動だけではなかなか鍛えにくいインナーマッスルに効率良くアプローチすることができます。さらに、ヨガの呼吸法やポーズは、血流や代謝の向上を後押しします。免疫力アップにもつながるため、無理なくバランスのいい体づくりができるでしょう。

実践的なヨガのスキルが身に付く

諒設計アーキテクトラーニングのヨガインストラクターjp®W資格取得講座では、ヨガの基礎知識から呼吸法、効果を上げるためのコツなどを幅広く学ぶことができます。健康や美容、リラックスなど、目的別の実践的なポーズについてもしっかりと習得できます。

自分自身の心身の健康に役立つ

ヨガには、肩こりや腰痛など、体のさまざまな悩みに効果的とされるポーズや呼吸法があります。また、ヨガを習慣にすることで、ストレス解消やリラックスにも役立つとされています。自分自身の心身の健康につながるのはもちろん、家族など周りの人に教えても喜ばれるに違いありません。

開業や副業も目指せる

ヨガに関する資格を取得し、さらにスキルを磨けば、ヨガインストラクターとして開業することも可能です。自宅を利用してヨガレッスンを行うなど、資格を副業につなげることもできるでしょう。ヨガレッスンを行うにあたって特別な設備は必要ないため、開業のハードルも低いといえます。